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烦躁易怒调理的方法
经常烦躁易怒容易伤感伤神，这种不自控的情绪不但影响自己，还会对身边的家人朋友带来困扰.今天小编为大家推荐烦躁易怒调理的方法。
烦躁易怒调理的技巧
1、肝郁气滞
症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
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