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失眠不仅会影响男人的身体健康而且还会影响白天的工作。那么男人睡眠不足有哪些表现呢?睡眠不足怎么办呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。
男人睡眠不足的表现
1、躺下立即入睡
“倒头就睡”常被视为令人羡慕的睡眠本事。然而，美国研究数据显示，经常躺下后5分钟内就入睡的人，可能存在严重睡眠不足，甚至睡眠障碍问题。
2、比平常更冲动
突然爱吃甜食、冲动购物，这都可能是缺觉在作祟。专家表示，缺觉会严重影响大脑前额叶皮层，该区域主要负责判断、冲动控制、视觉练习和注意力。睡眠不足会导致判断力下降、做事冲动。
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