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篮球是一项剧烈的竞技体育运动，在比赛过程中一不小心可能就要受伤。在篮球比赛的时候，贴身防守是十分重要的，那打篮球怎么过贴身防守的人?以下是小编为你整理的打篮球过贴身防守人的方法介绍，希望能帮到你。
打篮球过贴身防守人的方法
1、打篮球过贴身防守要进行耐力训练
贴身防守是篮球运动中防守技术,是非常重要的防守方法。防守与进攻一样,都是至关重要的,相比于进攻,防守其实更消耗体力,所以要提高自己的防守技术,首先要进行耐力训练。每天三公里跑,坚持下去,是锻炼体力的一种方法。另外,50米和100米快速跑练习也是需要的,这是提高自己的速度,以便跟上对手的速度。
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