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冥想对大脑的好处是真的那么惊人吗
冥想对大脑的好处是真的那么惊人吗?下面是的小编为你们整理的文章，希望你们能够喜欢
1、提升灰色问题
通过刺激不同大脑区域的灰质生长，正念可以改善学习，记忆和情绪调节，过去十年的一些研究表明。例如，在2011年发表在“精神病学研究”杂志上的一项研究中，研究人员扫描了那些之前很少或根本没有正念训练经验的参与者的大脑。研究参与者随后完成了为期八周的MBSR课程，研究人员再次扫描了他们的大脑。参加冥想课程的个人表现出灰质的显着增加。
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