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俗话将女人七分养。这个养讲的就是去健身运动，那么，哪些瘦身动作可以腿部运动减肥?今天，小编为你带来了腿部运动减肥方法。
腿部运动减肥方法是什么
1、抬腿
减肥重点：腹部、臀部。
伸展重点：大腿外侧坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。B保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。
特别推荐项目：钢管舞。
减肥重点：上臂、大腿后侧、臀部、下背部。
拉伸重点：大腿内侧、背部、臀部。
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