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集中注意力的十二个方法训练技巧
集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去，集中注意力的方法有哪些呢？下面小编向大家介绍集中注意力的十二个方法：
集中注意力的十二个方法
一、要使心请平静下來
驾驶飞机是一种最需要高度集中力的职业.我的朋友中间也有飞机驾驶员，他们异口同声地说： “起飞和降落时的精神控制是非常困难的.”在正常飞行的时候，自动驾驶仪会发挥作用，从而不需 要花费那么多精力.但起飞和降落时，就要靠人手来操纵， 这时.驾驶员必须全神贯注.在做到全神贯注之前，必须使心情平静下来.但在开始 的时候.却很难做到这一点.飞行员们说：“只要能使心情 顺利地平静下来，就等于集中了一半的注意力.在击剑.柔道和拳术那样的体育运动中，常常使用“自然姿势 一词，这就是说，要在心情平静的状态下，“心一 意地与对方对峙.这是因为，由于采取了自然态势，无论对 方使出什么样的招式也能应忖自如。不仅限于驾驶飞机和武术，当你要集中注意力于某一事 物的时侯，在集中注意力之前，一定要使心情平静下来.否 则，就不能发挥集中力。我想大家一定能够理解，使心情镇定下来，不仅对于提高集中力，而且对于提高各种能力是一个何等重要的因素。
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