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紧张是很常见的负面情绪之一，生活中总会遇到紧张的情况。下面小编为大家带来了2019公务员面试心理指导：快速缓解备考中的负面情绪，欢迎阅读!
三大方法快速缓解备考中的负面情绪
第一、精神放空。
人在长时间的精神紧张状态下，大脑接受了过多的信息内容，会产生疲劳、厌学等情绪，降低信息接收的速度及接纳效率。这个时候，适当停止学习，走出室内，遥望远方，防控自己的精神状态，缓解高速运转的大脑所带来的疲劳。建议可以抬头看看蔚蓝的天空，因为天空都是一样的颜色，人遥看天空时的精神是放空状态，并不会有各种嘈杂的信息通过眼睛被大脑所接收，是可以让大脑有所减速，从而纾解情绪。
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