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自由泳打腿非常重要，因为打腿除了“推进”之外还有其他的许多目的，你必须增进打腿的效率，才能使你的自由式游得更好。今天小编在这分享四种错误的自由泳打腿情形给大家，帮助大家一起改进，欢迎大家阅读!
木鱼式打腿
所谓木鱼式打腿是指双脚和小腿在水面做勾伸的动作，这样做会激起很大的水花和声音，就和敲木鱼一样，但腿的作用力却只有在水面，所以木鱼式打水不太会前进。
木棍式打腿
木棍式打腿，木棍式打腿是指双腿的膝盖用来打直，造成腿部有如木棍般的僵硬，这样的动作腿部需要非常费力地上下摆动，而且摆动幅度也会相对较小，所以产生的前进力量也很小，而这种方式也常因学习者腿部用力过度造成腿部抽筋。
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