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肝是我们要重点保护的身体器脏，所以保护肝是非常有必要的，那么，饮食养肝是一个非常有效果的方法，那养肝护肝吃什么食物好?以下是小编为你整理有关于养肝护肝的食谱，希望能帮到你。
食谱
1、苡苓小米粥
材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。
宜忌：服时忌茶。
说明：土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。
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