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孕妇能吃板粟吗有什么好处
又到了板栗上市的季节了，它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”，那么孕妇可以吃板粟吗?以下是小编收集整理的关于孕妇吃板栗的知识，希望对你有帮助。
孕妇能吃板粟吗
孕妇可以吃板栗，板栗中含有蛋白质和氨基酸，蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母亲蛋白质摄入量不足，会影响胎儿的成长发育。板栗中的蛋白质含量与面粉近似，比甘薯多1倍，氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍，孕妇平时可以吃一些板栗，可提高孕妇的免疫力，有利于胎儿的发育。 但因板栗含糖高，孕妇糖尿病患者不可以多吃板栗。板栗容易引起腹胀，板栗既养人、又好吃，但孕妇每一次不可进食过多，因为生吃过多，会难以消化而熟食过多，会阻滞肠胃。著名的医药学家李时珍强调说:“若顿食至饱，反致损伤脾胃。” 孕妇可以吃板栗，但不宜多吃。
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