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肩周炎运动治疗的方法有哪些
引发肩周炎的因素有很多，与风寒湿邪侵袭，慢性劳损，肩部外伤等因素有关，肩周炎对患者的健康影响严重。日常需要通过锻炼来缓解或预防。下面是小编为你整理肩周炎运动治疗的方法，希望能帮到你。
肩周炎运动治疗的方法
下垂摆动练习:躯体前屈,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外、前后、绕臂摆动练习,幅度可逐渐加大,直至手指出现发胀或麻木为止。此时记录摆动时间,然后直腰稍做休息放松,再做持重(1～2公斤)下垂摆动,做同样时间的前后、内外、环绕摆动(30～50次),以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。也可在俯卧位下进行,即将患肩垂于床外,然后做放松摆动或提重物摆动练习。
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