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生活中很多老人都有失眠的困扰，长期睡不安稳给身体带来了很大的影响，因此需要想办法助眠。下面小编整理了老人8个助眠好方法，一起来看看吧。
老人失眠的原因
1、夜间尿频的影响
中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的。
2、精神心理因素的影响
步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。
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