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瑜伽是一种很多人都喜欢的运动方式，但是想要练瑜伽瘦腰一定要坚持。下面是小编分享的瘦腰瑜伽的动作介绍，一起来看看吧。
瘦腰瑜伽的动作介绍
膝立扭转式
跪在瑜伽垫上，左腿向前伸展，膝盖弯曲，右腿屈膝，绷直脚部，两手合十放在胸前成祈祷状，然后再缓慢向左扭转腰部，直至肘关节接触膝盖，坚持15秒。换右腿，左腿成弓步，腰部向右扭转，坚持15秒。
椅子式
站直，两手交握，上半身向前弯曲，眼看前方，屈肘，挺直腰背。做动作时，需注意要时刻保持背部挺直。
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