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跑步的时候需要注意哪些事情
跑步是一项有益身心的运动，适量跑步可以为身体提供无限的好处，但跑步的时候要注意一些事情哦。下面是小编分享的跑步的注意事项，一起来看看吧。
跑步的注意事项
跑步姿势
跑步姿势是一切跑步技巧的基础。正确的跑步姿势是上半身正直，下半身放松，身体前倾，头部挺拔，与背部一样直，头、胸心、肚脐眼保持一条线。胳膊放松，向后摆，身体的重量在向前倾斜压在腹部上，背部、特别是腰部在摆动中的扭曲来提起臀屈肌，进而提起大腿、小腿、脚前进。
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