相关推荐： 蓝莓酱的功效与作用 蓝莓的功效与作用吃了会上火吗 冷冻蓝莓的功效与作用 叶黄素蓝莓的功效与作用 晚上吃蓝莓的功效与作用 大兴安岭蓝莓的功效与作用 孕妇吃蓝莓的功效与作用
我们都知道蓝莓的营养丰富，所以蓝莓的功效也有很多。下面小编带你一一了解!下面小编带你一一了解!
蓝莓的功效与作用
1、保护眼睛、增强视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力“。同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
2、增强自身免疫力
蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品,根据USDA的数据,145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维,因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能,而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基,特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.tjyxzj.com/xuexi/3136959.html