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立秋养生防疾病注意事项_立秋为什么还是这么热
立秋很多薯类对人体都很好，秋天燥气当令，易伤津液，故秋季饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。下面是小编为大家整理的立秋养生防疾病注意事项，希望对您有所帮助!
立秋养生防疾病注意事项
1、立秋必须要早卧早起
立秋时节，秋高气爽。如果晚上早一点睡，就可以聚敛阳气，而阳气则为我们立根之本，这就是为什么说人老了，阳气就会变弱，而变弱了就会造成身体虚弱，这样抵御外界疾病的能力就会变差，人就更容易生病。而秋季早睡，就能够积聚我们身体内的阳气，这样我们才能够有精气神。而早起的话可以使肺气得到舒展，防止神气收敛太多。
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