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健身运动瑜伽练习的基本姿势
瑜伽源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受，练习瑜伽，是全身心自由的过程。这里小编给大家分享一些关于瑜伽练习的基本姿势，方便大家学习了解。
瑜伽练习的基本姿势
1.莲花坐：
改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的.人勿练。
2.鹰式：
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