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天气一热，就没有了食欲，不知道吃什么，更是比较小心，对于夏季减肥，喝粥是简单健康的方式。下面小编带你了解夏季减肥养生的粥谱，希望对你有帮助!
夏季减肥养生的粥谱
豆浆燕麦粥：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮,然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状,接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀,继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。燕麦中含有大量的粗纤维,对排出肠胃毒素非常的有帮助,豆浆的热量极低,并且可以抑制脂肪生成,这款低卡的营养粥对减肥十分有效。
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